为什么经常堵奶

有过母乳喂养的妈妈都会担心堵奶、涨奶、乳腺发炎等问题，因为一旦遇上一个，就够新妈妈喝一壶的。哪一个都会让你疼的死去活来，犹如一场噩梦。今天我们就来看看女人产后应该如何预防堵奶。

经常堵奶的原因

堵奶是指哺乳期的妈妈由于乳汁长期在乳腺内积存，慢慢的变得粘稠，凝结成块，堵塞乳腺，这样新鲜的乳汁没有办法通过，就开始了堵奶。无论你是否母乳亲喂，都有可能会遇到堵奶。原因如下：

1.喂奶姿势不正确。如果经常不注意喂养的姿势，那小宝宝的情况可能就没有办法将乳汁成份吸取出来。大家要懂得去定时吸奶，那小宝宝的饮食健康才会更加有规律，而且自己的乳房也一直可以保持通畅的状态。

2.长期挤压到乳房，没有及时把乳汁分泌出来。有些妈妈可能觉得自己的乳房分泌比较多，所以不需要护理，但是如果经常不注意乳房的保护，挤压到乳房的区域，易出现乳房堵塞，乳房分泌困难的问题。所以要保护好周围区域，减少各种外力的压迫和碰撞。

3.吃太多油腻的食物。堵奶的原因可能是吃刺激性的食物，包括油腻食物以及重口味食物，大家要懂得这方面的饮食调节，保障良好的新陈代谢，减少多种不良的反应。同时也要注意多吃一点容易刺激乳房分泌的食物，比如木瓜牛奶。

快速疏通乳腺

乳腺堵塞以后，妈妈应该怎么办？

1.小超人：这时候小宝宝就是最好的通奶小超人，宝宝吮吸要比吸奶器管用一万倍。宝宝的吮吸可以很好改善堵塞问题，妈妈可以不限次数让孩子帮你疏通。

2.喂奶前用奶水滋润乳头：妈妈在给宝宝吃奶之前，可以先挤出一部分乳汁，涂抹在乳头上，这样可以滋润乳头，按摩比较粗大的乳腺，这样更方便宝宝吮吸。

3.吸奶：如果宝宝不配合，或者宝宝吸力不足，这时候一定不要紧张。妈妈可以使用工具，每个3个小时，吸一次奶，直到吸得乳房变软为止。

4.冷敷：吸完奶后，妈妈可以用洋白菜叶子冷敷乳房，冷藏后的叶子效果更好。

很多妈妈都知道乳房按摩可以很好地预防乳腺堵塞，但是按摩的方法很重要，不是力量越大，效果越好的。用力过大很容易让乳腺组织受伤，加重乳腺发炎，得不偿失。

另外包菜、仙人掌外敷也有帮助，出现奶结的妈妈也可以洗净包菜、仙人掌，捣碎直接敷在乳房硬块上，避开乳头，也有利通奶。

需要就医的情况

1.奶水吸空后，堵奶状况还是没有改善；

2.产后妈妈有乳头皲裂，乳房红肿，皮肤发红；

3.产后妈妈身体疲惫，体温超过38℃；

奶结情况严重,已经形成乳腺炎，甚至化脓严重，

还是速速找专业人士，不要再自己折腾了。

妈妈们一定不能轻视堵奶的危害喔。

资深宝妈一枚

医学院毕业

深耕医疗行业十年

高级催乳师、产后修复师

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