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足跟痛，是指足跟的一侧或者两侧发生疼痛。足跟痛一般不红不肿，但是会影响人的行走，对于工作需要长期站立或者是行走的人来说，很是不便。中医认为，足跟痛的病发主要是由于肝肾亏虚，筋骨失养造成的。另外，外感风寒湿邪也会导致足跟痛。

↓《民间方1.》↓

仙人掌敷治足跟痛

　　仙人掌(取2年以上生长健壮的)适量。

　　将仙人掌上的刺去掉，然后切碎捣烂为泥。敷于足跟痛处，每日更换1次，连续敷用5~6天可愈。

　　清热解毒，驱寒散瘀。用治足跟痛。

↓《民间方2.》↓

药物鞋垫法

当归20g，川芎15g，乳香15g，栀子15g

上述药物研末，撒入棉纱布间缝制成合适的鞋垫数只，1只鞋垫，交替使用，1个月为1疗程

血瘀型跟骨骨刺

《当代中药外治临床大全》

↓《民间方3.》↓

灸法治疗跟痛方

在跟部取阿是穴(如无明显压痛点，在跟底中央划“十”字，在其两侧及后方边缘与“十”字线相交处)涂少许活血酒各置1小柱(含有少量麝香，雄黄，冰片)用药线点燃，待病人感到灼热时急用木片压灭，使病人自觉热气内攻。若无此感觉可连用2~3次，每次5~10分钟，嘱穿软底鞋，勿久行负重。

足跟骨刺，足跟痛

中国中医骨伤科杂志

↓《民间方4.》↓

　牛膝透骨草方

　　牛膝、透骨草、大黄、黄柏、威灵仙、独活各30克，芒硝5克，陈醋克。

　　将前六味药物用纱布包好，放入锅中，加入约毫升水，煎沸30分钟后，取出药包，把药液倒入盆内，加入芒硝、醋，搅拌均匀即可。

　　将患足放在药液上方熏蒸，并用消毒过的毛巾蘸药液交替热敷痛处。待水温降至50℃～60℃时，将患足浸入盆内浸洗。每日1～2次。

　　主治足跟痛。

↓《民间方5.》↓

药汁浸泡方

西红花(或杜红花)1份，蕲艾叶2份，伽南香(或山奈)2份，生川乌2份，生草乌2份，乳香4份，冰片(或樟脑)1份。

将上药加酒精适量制成酊剂。使用时取20ml剂加开水约onl,盛脸盆中，趁热先熏后浸泡，浸泡时以水温足能浸下为度，另用ml盐水瓶1只，内置开水，塞好皮塞，地下放1块毛巾，将盐水瓶横倒在毛巾上，患足用药汁浸泡4~5分钟后踩在盐水瓶上来回滚1~2分钟，再浸热水3~4分钟，然后再踩盐水瓶1-2分钟，反复数回约半小时，每天2次。令患者穿柔软的鞋子。

足跟骨刺、足跟痛。

中医骨伤科杂志

↓《民间方6.》↓

黄豆根治脚后跟痛

　　黄豆根(在土内者)克。

　　将豆根冲洗干净，加水煎汤。趁热浸泡洗烫数次。

　　治脚后跟痛不能着地。

↓《民间方7.》↓

消瘀止痛散

当归20g，川芎15g，乳香15g，没药15g，栀子15g。

上药研细末，将药放在白纸上，药粉面积按足跟大小，厚约0.5cm,然后放在热水杯上加温加压后，药粉呈片状，放在患足跟或将药粉装入布袋内放于患处，穿好袜子。

跟骨骨刺。

中华中医骨伤科杂志

↓《民间方8.》↓

姜醋威灵仙敷治足跟痛

　　姜、醋各适量，威灵仙50克(中药店有售)。

　　将威灵仙及鲜姜捣碎，研成细末，以少量醋调成糊状。外敷于足跟痛处，用纱布或胶布包扎固定(注意要包紧，以使药糊充分接触患部)，每日换药1次，数次可愈。

　　宣通经络，驱风散寒。用治足跟疼痛或足跟部骨质增生。

↓《民间方9.》↓

中药浸渍方

威灵仙、生桃仁、生川乌、生草乌、荆三棱、蓬莪术、羌活、独活、五加皮、秦艽、茜草、牛膝、透骨草、凌霄花各30g，川芎、血竭各10g，细辛15g

上药煎汤，趁热先熏患部汗出，然后用毛巾蘸药液趁热外敷，待不烫足时，伸足人药液内浸泡20分钟。每日睡前一次。每剂可用4天

足跟骨刺。

《百病奇效良方妙法精选》

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