骨刺即为骨质增生，足跟是骨刺易发的部位之一。

足跟骨刺的主要症状表现为足跟受压痛，

这种痛感会限制人足部的基本活动。

中老年人是足跟骨刺的高发群体，

这与年龄引起机体功能退化有一定的联系。

仙人掌能治足跟骨刺

使用方法：

仙人掌适量，将仙人掌的外皮及刺去掉，然后切碎捣烂为泥状。

厚敷于足跟痛处，外用纱布包好；

每日更换1次，连续敷用五至六天。

功效作用：

仙人掌性寒味苦，具有清热解毒、行气活血的功效。

捣烂后外敷，具有抑菌抗炎、消肿镇痛的作用。

仙人掌除了对骨刺，足跟痛有效，对足跟开裂的改善效果也很好。

医院温馨提示：

骨刺患者在避免长期剧烈运动的前提下,也要进行适当的体育锻炼,适当减轻体重.如果有软组织损伤和骨损伤,要及时治疗。

预防足跟骨刺的妙招

1、正确穿鞋：

穿软跟、厚底的鞋，垫个硅胶足跟鞋垫，同时还可在长骨刺的部位将鞋垫掏一个洞，以防行走时骨刺受压疼痛。

2、减少活动量：

预防足跟痛最好的办法就是少运动，少走路，不让脚部过多的劳累，这样就能减少足跟的疼痛感，还要多注意休息。

3、多做慢性运动：

患者还是要适当的活动患处，尽量选择适合自己的运动，如散步、游泳、打太极拳等，增强足底肌的力量。

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