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“现代人好像固有一种孤独与疏离的面具，多少冲你笑着说“没事我很好我能行”的人，其实只是无法开口求助，无法显露内心.”

--引言

YOlO认识一个女孩，暂且先称她为“仙人掌小姐”吧.

“仙人掌小姐”是一个特别不会依赖别人的人

“拧不开瓶盖”、“拎不动行李”、“需要帮助会撒娇”这种事似乎永远和她挂不上钩

虽然她也会感到孤独，但每次向别人求助、提要求，她都会感觉不舒服，于是大多数事情上她都选择自己扛下来.

个人任务和团队任务上永远会选择前者，如果不得已需要与同伴合作内心也会极具抗拒和不自在，甚至会出现十分焦虑的情绪.

但她并不是从不会有依赖别人的冲动.

在一些波动瞬间里，她会明确地感受到自己的内心想要亲近、依赖他人的愿望.

但因为性格的敏感，总会对人际交往中各种微笑信号过度解读，极其容易将他人的一句话、一个表情理解成对她的拒绝，从而一瞬间打消自己的念头，并从更加严实的“外壳”武装自己.

即使是面对亲近的人，也会把得到和给予的关系算的格外清楚--“你帮了我一次，我一定要在下一次帮回来”.

久而久之，那些试图亲近她的人都会在某个时刻发现和她之间像是隔了一堵墙--到了一个点就很难再接近.

其实...她不是抗拒恋爱，相反，她渴望爱情.但是她很害怕自己一旦坠入爱河，就变成所讨厌的那种人.

每次看到身边的朋友同学谈恋爱之后，就变得傻乎乎的，她都有点嫌弃.

本来矿泉水都能扛的女汉子，有了男朋友之后，扭个瓶盖也要帮忙.

她很害怕自己会变成那种，依赖男朋友的人.她觉得那样的自己，是没有价值的.

每当她想关系更进一步的时候，心里便有一句话当头棒喝：“我不需要任何人。”

（其实..“仙人掌小姐”就是YOlO，数次纠结后我选择以一个旁观者的角度写下自己.）

我是在一两年前意识到自己有“依赖无能”症的

早些时候我只是觉得自己是一个相对独立的人，什么事情喜欢自己扛着，报喜不报忧.

相对于求助，我似乎更习惯于做一个提供帮助的人.助人的状态让我安心，遇到需要开口求助的事却总会让我反反覆覆夜不能寐.

有一次跟朋友一起做一个心理测试，有一道题目问“遇到问题时，你会选择同朋友倾诉，家人倾诉，还是自己扛着”.

当时毫不犹豫的选择了自己扛着，看到她略带怪异的目光才反应过来.

原来正常人不会直接选择自己扛.

要强惯了，我并不是很习惯应对自己的失败和不如意，也从来没有人教过我，如果我害怕了，退缩了，要怎么办.

据临床心理学家JoniceWebb的总结，以下这些信号能够帮助你判断自己是否是一个依赖无能者：1.有人会用“冷漠”来评价你2.你希望给他人留下独立、强大的印象3.爱你的人曾抱怨你在情感上过于疏离4.你习惯自己的事情自己做5.向他人求助对你来说异常艰难6.在太过亲密的关系中你会感到不适7.示弱或是暴露自己的脆弱会让你感到极其不舒服8.你时常会感到孤独，即使身边有亲人和朋友

不会依赖别人的人是什么样的？

美国心理学家JanaeWeinhold和BarryWeinhold（）在他们所著的关于依赖无能的书中指出：

一个在别人眼中独立的人。

她们看上去独立强大,其实内心脆弱不安。

虽然渴望着亲密，却又害怕依赖。

她们无法和别人建立真正的联结，心中往往有很深的孤独和空乏感.

“要我拉下脸去求助别人，我宁愿花十倍的精力独自去面对。”

当她们走投无路，不得不去寻求别人的帮助时，她们会感到十分尴尬、羞耻和恐惧，甚至会因此厌恶自己.

不知何时起，“依赖”在很多人的心里变成了一个贬义词。越来越多的人在不断强调独立，经济独立、生活独立、精神独立，而与此同时，依赖他人则成为一种无能懦弱的表现。虽然，这些方面的独立无可厚非，甚至可以说是现代生活中不可或缺的；但是，依赖也同等重要。

如果这个人群中存在一句共通的咒语，那一定是“我不需要任何人”——对别人这样说的同时，也在内心这样告诉自己。

不是我逞强，只是依赖无能

小桔，她看起来特别的独立，很少甚至是从来不求别人帮过忙。社团活动，宣传摊位需要展架与桌椅，自己去储藏室搬；生病了，没有药，自己去校医务室买.总是对外标榜着：我可以独立生活得很好。

有一次社团分配任务，她被分配到一个难度较大的工作。

部长说可以找其他干事协助完成。但小桔说：“我自己可以的。”

一天夜里，小桔正在做PPT的时候突然两眼一黑，整个人感觉天旋地转，头剧烈地疼痛起来。舍友听到呼喊后立刻跑过来，见疼痛一直没有好转，便赶紧拨打医院

医生解释说是长期熬夜和心理压力导致身体体力不支.

部长听闻后，医院，并告诉小桔：“其实你没必要那么逞强，一个人永远不如一群人效率高。”

小桔沉默了很久，腼腆地说：“其实，我不是逞强，我只是不知道如何去依赖人。”

依赖他人，有时候不仅仅是为了自己，还可能让整个团队变得更好.

于是，在人际交往中，他们有“逃避人际交换”的倾向.

也就是说，最好你是你，我是我.对她们而言，似乎只有避免你来我往的付出，才能获得“孤岛般的独立”.

人人都是孤岛.都在画地为牢，埋在不透风的墙里，意图眺望外面的世界

其实早年间也有过一个例外，我遇到过一个不一样的人.

像是有人突然在围墙上凿开了一扇门，光线就投了进来.从来没想过自己可以这样无条件的把真实面展现给一个人，所有的担忧与喜悦，所有的阴暗与阳光，都愿意与之分享.

后来再回忆，那时候的自己该是有多么信任这个人.依赖无能也许不过是没找到那个可以依赖的人.

然而有一天.突然的，那扇门被关了.

痛苦常常像是不透风的墙，环绕在我周围，堵住了我所有的出口，我看不到外面的世界，接收不到别人伸出的橄榄枝.

往后余生.生命里有了围城.

围城里有我.

只有我...

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