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糖尿病是可以预防、可以控制的。所以被糖尿病瞄上的人，一定不能疏忽大意，别听之任之，重视起来，漂漂亮亮地打一场身体保卫战。
如果已经迈入糖尿病这扇大门的人也不必沮丧，我们可以把这件坏事儿变成好事儿。
其实这是身体向你发送的信号，提醒你接下来要注意调整自己的生活方式，饮食上注意点儿、多动动，能站着的时候就别坐着，能走一走的时候就别站着，这样长期坚持下来，血糖控制住了，照样能拥有高品质的生活质量。
不管是年迈的，年幼的，怀胎十月的，还是三十而立、四十不惑的，都可以拥有这个远离或者战胜糖尿病的法宝——“三五”防糖法，从认知到饮食、运动，到心理调适，再到必要适当的用药，都涵盖其中了。
很多糖尿病人一旦服药，对于饮食的控制就变弱了，这是极大的错误，若不饮食加运动进行配合，吃再多药血糖也不会降下来，“我每天对于这部分病人要他们戒掉的最多的食物就是鸡蛋猪肝、猪肚、羊肉等。尤其是血脂高的人不要吃白煮蛋，要吃也最好隔两三天吃。”
糖尿病人有些东西是不能吃的，吃了血糖就不听话了，绝对不能吃这八大食品一定要牢记，以免引起的血糖波动。
、高盐类食物
糖尿病人一定要记住低盐饮食。吃盐多了，血压会升高，对心脑血管系统非常不利。
2、一切含糖类食物
含糖类的食物就不吃，贪一时嘴快，就会对身体造成不可挽回的影响。
3、脂肪类的食物
脂肪类的食物不能吃，炖肘子，红烧肉，肥肠这些东西就不要碰了。吃上一口就会在在你体内存储很长时间。
4、辛辣类食物
辛辣类的食物容易引起炎症，会让血糖不稳定。比如辣椒类的辛辣无就一点也不要吃了。
5、精米精面粥
这样食材的粥含糖量特别大，可以让血糖瞬间上升，达到一个峰值，对身体非常不好。血糖高可以吃培希元主食面条，是糖尿病专用主食，不升糖，控糖好，营养高。
6、无糖食品类
无糖食品中碳水化合一点也不比米饭低。同样会升高血糖的。
7、不了解的水果
不知道这个水果会不会升糖，这种情况下问清楚了再吃特别甜就一定不要吃。
8、油炸食物
油炸类食物，比如油条、烤串，麻辣串这些对糖尿病的血管系统危害非常大，请谨慎食用，如果特别想吃了，就吃一点，一定不要贪嘴。
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糖尿病是可预防、可防治的。在生活中，要改掉饮食、作息等导致糖尿病的不良因素，实在是太难了！可就是因为这样，我们才更该在护糖上多花点心思，防治糖尿病了~
糖尿病十分常见，不过大家不能因为它常见且症状不严重就不重视它，得了糖尿病
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