经常听人说：手机千万不要放床头！辐射很强！会变笨！会得癌！
关于这个话题，小编有话要说：
国家对于手机辐射，已经做出明确的安全值限定，并且，目前没有任何证据表明手机的辐射会引起癌症在内的恶性疾病！
不过，我们还是建议大家不要把手机放在床头！
因为，它真的很影响睡眠啊！
最近有一项研究发现：睡前避免使用手机，睡眠质量会有明显改善。
为了和黑眼圈斗争到底，今晚还是把手机放远点吧~
话说回来，除了对于手机的争议，中老年朋友圈里还有许多有关“辐射”的疑问：
我家旁边有基站，对我健康有影响吗？
路由器放卧室里会不会很危险？
微波炉有辐射，孕妇能用吗？
在电子产品无孔不入的时代，“辐射”是我们逃避不了的话题。
先来和大家分享一下关于“辐射”的四个真相吧~
01
生活中处处有辐射
我们的一生都生活在一个被辐射包围的环境中。
生活中常说的辐射，主要指的是电磁辐射，下面这张图是它们的常见来源：
图片来源：国家核安全局
在国际上，对电磁辐射有一个公认的划分，分为「电离辐射」和「非电离辐射」。我们生活中最常见的是非电离辐射。
在自然界中，我们最常见的非电离辐射就是雷电，每当打雷放电时，都会产生辐射。
而人工非电离辐射则涉及范围更广，从用途上我们将它分为两类：利用辐射的原理来工作，比如手机、路由器、微波炉；由于使用用电设备而伴生出的，比如电吹风、电冰箱等。总之，凡是有电的地方都有辐射。02
电离辐射更需要警惕
福岛核电站事故、切尔诺贝利事件……这些大家耳熟能详的事故都是电离辐射。这类事故所造成的环境影响危害性是很大的。
我们在日常生活中很少遇见这样级别的灾难，但是我们也无法完全避免它。
宇宙中的射线，土壤中的氡气，装修用的大理石，地铁里的安检仪，医院体检时的CT，都是生活中常见的电离辐射。
产生活动辐射量成人可能发生癌症的最低剂量50毫希沃特全身CT扫描一次10～15毫希沃特X光片0.3~0.6毫希沃特每次坐飞机/小时2微希沃特每吃1根香蕉0.1微希沃特这些都是我们生活中常见的电离辐射量。
03
常见辐射是安全的
自然界中的一切物体，只要温度在绝对零度以上，就会以电磁波的形式不停向外界输出热量。
这种输送能量的方式就是辐射。
目前没有得到充分的证据能够证明在一般强度下的电磁曝露会引起癌症在内的恶性疾病。
在国际癌症研究机构的致癌物分类中，电磁辐射分别位于2B类致癌物和3类致癌物。
与此同时，烟草、阳光、汽车尾气、腊肉等被列为1类致癌物。
图片来源于网络也就是说，电磁辐射仅仅只是一种可能性较低的致癌物，不应该被妖魔化。
04
辐射依然越少越好
虽然依据目前的认知水平和流行病学调查研究结果，辐射对于人体健康并不具备致命影响。
但从辐射防护本身而言，我们应该做到最优化。
简单来说，我们可以做的三件事是：减少曝露时间、增大与辐射源的距离以及采取必要的屏蔽防护。
举例来说，如果是在备孕或怀孕期间，的确应该减少由于医疗等电离辐射所带来的影响，可以更好地降低潜在风险。
但在必要的时候，可以遵循医生的建议，在做好相应防护措施的情况下，进行低剂量的检查。
我们的生活中充满了辐射，但并非所有辐射都有致命风险。
那么，中老年朋友圈里关于“辐射”的传言还有哪些？
01
手机电量越低，辐射越强？
手机是目前与我们生活关联最大的电磁辐射发射体，它通过向周围移动通信基站（路由器）发射和接收电磁波，以达到无线通信的目的。
在通信的过程中，不可避免地会产生电磁辐射。
不过，手机的发射功率，主要看工作状态：
待机时，手机的发射功率相对较低
高速数据传输或通话时，发射功率会有明显的提升，手机周围的电磁辐射强度有明显增加
辐射大小，与手机电量没有关联。
如果实在担心，那在需要长时间打电话时，不妨带个耳机以减少头部受到手机辐射的影响。
02
通信基站会危害健康？
首先要明确的一点是，如果家附近有通信基站，那么辐射不仅不会增加，反而还会减少！
基站是城市中数量最多的电磁辐射源，它是保障手机通信的必要基础设施。
但网上经常会出现这样的争论：这东西得有，但千万不能建在我家旁边。
其实一般情况下，基站所产生的辐射在几十米外的地方就能降回环境本底水平。
因此，在保证一定安全距离的情况下，基站对我们的健康完全没有影响。
图片来源于网络甚至，周围的基站会让手机信号变好，手机不需要满功率运作，其辐射也会降低。
03
微波炉等小家电辐射很强？
有很多朋友被“微波炉”这个名字迷惑，认为它的辐射很强。
事实上，微波炉的金属外壳能够很好地起到屏蔽作用，因此对外界的影响很小。
不过在某些实验中，发现部分微波炉有辐射泄漏的现象。所以朋友们购买时要尽量选择有保证的品牌哦。
除了微波炉，我们生活中经常用到的小家电，比如电吹风、电视机等，也会时常被怀疑辐射严重。
在这里小编要辟个谣！
普通家用电器的功率再大，所产生的辐射危害，甚至还比不上没涂防晒霜就出门！04
仙人掌能防辐射？
仙人掌表示：很忙，勿cue！
仙人掌只是一种平平无奇的植物，除了扎人真没什么特殊功效啊各位！
总而言之，我们所生活的世界，处处都有辐射，不过大部分辐射都是安全哒！
最后献上本期健康清单！
BEHEALTHY
●生活处处有辐射，电离辐射更需要警惕。●生活中常见辐射是安全的，不过辐射还是越少越好。●手机辐射主要看工作状态，和电量没关系。●微波炉等家电辐射都在安全范围内。●家附近建了通信基站在安全范围内对身体没有影响。●仙人掌不能防辐射。小伙伴们还有什么健康困惑呢？
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