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保住青春、拥有白、细、嫩的肌肤，是每个女人亘古追求，今天我给大家推荐2个抗衰、美颜汤品，每周给自己煮上一碗美颜靓汤，抗衰保青春。

食疗推荐

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美白苓术汤

功效：

美白淡斑，健脾祛湿，增强免疫。

做法：

材料：冬瓜仁15克，茯苓15克，白术10克，枸杞10克，排骨克。

排骨过水，与冬瓜仁、茯苓、白术、枸杞一起放入锅；

加入适量的水，大火煲开之后加枸杞转小火煲1小时即可。

用法：

一般女性日常保健一周1次，脾虚湿盛体质女性最适用，如经常感到神疲乏力、面色萎黄暗淡、身体困重、大便不成形、舌胖大、有齿印者一周可用2-3次。四季都适用。

闫主任点评：

茯苓、白术、冬瓜仁均为健脾除湿的药材，茯苓能祛斑增白，白术可延缓衰老，冬瓜仁能润肺利水；此配搭不仅可以美白淡斑，还有增强免疫的功效。

茯苓

+

排骨

=

美白苓术汤

女性提醒：

×孕期慎用；

?经期慎用；

?增生、肌瘤、囊肿的女性可用。

闫玉红?女性健康

更多注意事项，可以在《玉颜食疗调养方》电子课中查看。

玉颜滋润花蹄汤

功效：

补水紧肤，滋阴降火，增加皮肤弹性。

做法：

材料：新鲜/干霸王花/50克，南北杏15克（不去皮），无花果1个，猪蹄1只，生姜2片。

新鲜霸王花/干霸王花洗净、南北杏泡软，猪蹄切块、过水、沥干；

加水、无花果、生姜一同入锅，大火煮沸后，转小火煲1小时，放盐调味即可。

用法：

一般女性日常保健一周1次，阴虚内热体质女性最适用，如经常感到咽喉干痛、低热、反复口腔溃疡、舌红苔少者一周可用2-3次。夏秋季更适用。

闫主任点评：

霸王花又称剑花，性微寒，清热润肺，止咳，能去猪蹄的滋腻；猪蹄性平，补气血、润肌肤，能制霸王花的寒凉；配合南北杏、无花果，此汤有很好的润燥养颜之功；秋季感到口燥咽干、皮肤干燥时，食用此方可以帮助缓解秋燥、润肺养肤。

此汤微寒，可多加入姜片中和，使汤方更温和。

霸王花

+

猪蹄

=

玉颜滋润花蹄汤

忌用：

×脾胃虚寒者慎用。

女性提醒：

×孕期慎用；

×经期慎用；

×增生、肌瘤、囊肿的女性慎用。

闫玉红?女性健康

更多注意事项，可以在《玉颜食疗调养方》电子课中查看。

这两道养颜方采自我根据多年临床经验总结的女性调理食疗方合集-《玉颜食疗调理方》。

《玉颜食疗调理方》，含括抗衰养颜、调养月经、驱寒暖宫、产后调补、补虚养血、生发护发、祛湿减肥、健脾补气、安眠等23大类，一共道女性食疗调理方。

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