合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。从食材的选购，到清洗，到烹调，每一位在这里工作的叔叔阿姨，都尽心尽力，把所有的宝贝当成自己的宝贝，用心制作每一道工序，只为宝贝们能吃到美味可口的饭菜，健康茁壮的成长！

第九周幼儿营养食谱

-10-25

周一

早餐：香菇鸡肉粥、蒸玉米棒

早点：菠萝蜜

午餐：三色藜麦香米饭、土豆烧鸡块、小炒墨鱼丸、清炒菜心、萝卜丝鲫鱼汤

午点：葱油面包、奶香夹心枣、供港壹号鲜牛奶

过敏替代物：供港壹号鲜牛奶→晨光酸牛奶

-10-26

周二

早餐：小笼包、蒸红薯、供港壹号鲜牛奶

早点：香蕉、红提

午餐：香米饭、红焖大虾、莴笋胡萝卜丝炒肉、小白菜、霸王花猪骨汤

午点：鳕鱼条、三鲜汤米粉

过敏替代物：供港壹号鲜牛奶→晨光酸牛奶、红焖大虾→香菇莲藕炖排骨

-10-27

周三

早餐：什锦炒米粉、客家及第汤

早点：蓝莓

午餐：香米饭、焖鸭、香豆干炒肉、娃娃菜、淮山玉米排骨汤

午点：每日坚果、豆沙小餐包、酸奶

过敏替代物：每日坚果→鳕鱼条

-10-28

周四

早餐：奶香紫薯卷、鹌鹑蛋、供港壹号鲜牛奶

早点：哈密瓜

午餐：二米饭、杏鲍菇炒牛肉粒、西兰花肉片、蒜蓉油麦菜、香菇土鸡汤

午点：提子蛋糕、银耳百合炖雪梨

过敏替代物：供港壹号鲜牛奶→晨光酸牛奶

-10-29

周五

早餐：菠菜猪肝通心粉、有机板栗仁

早点：冰糖橙

午餐：五彩炒饭（玉米粒、青瓜粒、香菇粒、胡萝卜丁、鸡蛋、瘦肉）、薏米老鸭汤

午点：山楂、红豆蛋挞、供港壹号鲜牛奶

过敏替代物：供港壹号鲜牛奶→晨光酸牛奶

本周推荐

“霜降”我们吃什么

1、柿子：我国很多地区都有霜降吃柿子的习俗，还有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的谚语。2、鸭子：闽南、台湾等地区会在霜降这一天吃一些进补食物，此时的鸭子会卖的非常火爆。3、萝卜：山东地区有句农谚“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”，所以山东人霜降时一般都会吃萝卜。4、牛肉：广西等地区都会在霜降时吃牛肉。

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食谱提供｜尹魏魏

图文设计｜陈彬

负责审核｜黄丽萍

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