最近的气温高且闷热潮湿，

出门易出汗，

在衣服的选择上，

一定要以通风散热为主，

最好是宽松的运动服，

尽量避免穿过紧且闷热不透气的服装。

今天给大家推荐一款

滋阴降火，滋脾润肺的靓汤。

滋润花蹄汤

滋阴降火滋脾润肺

霸王花

霸王花又称剑花，性微寒，清热润肺，止咳，和猪蹄搭配还能够缓解猪蹄的滋腻。

猪蹄

猪蹄性平，补气血、润肌肤，能制霸王花的寒凉；配合南北杏、无花果，此汤有很好的润燥养颜之功。

另外此汤有些微寒，可多加入姜片去中和，猪脚的少许油腻还能制约霸王花的寒性，使汤方更平和。

夏天很燥热，会让人经常感到口燥舌燥或皮肤干燥，经常饮用这个汤不仅可以缓解燥意还可以润肤。

现代人很多属于阴虚内热体质，夏天都是很难受的，如经常会有咽喉干痛或口腔溃疡，甚至反复有点低热，都可以多喝这个汤。

干霸王花50克，连皮南北杏15克，无花果2个，猪蹄1只，生姜2片。

所有材料清洗干净，干霸王花和南北杏稍稍浸泡，猪蹄切块汆水备用，把所有的汤料一起放进汤煲，加清水毫升，武火煲滚后文火慢熬60分钟，即可放盐喝靓汤。

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《城事特搜》