有句俗话“人年四十，阴气自半”，

意思是人在35-40岁之间，

肾中精气由盛转衰，

肾阳对脾土的温煦减弱，

脾胃功能开始下降，

气血生化开始放缓。

在40岁左右这个节点

如果不重视补气血，

气血不足会加速衰老。

想要皮肤润泽年轻，

关键是气血充盈和脾胃健旺。

今天给大家推荐一款

滋阴润燥，冬季养颜靓汤。

霸王花猪蹄汤

滋阴润燥冬季养颜

猪蹄

《随息居饮食谱》记载，猪蹄“填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤”，猪蹄能美容养颜，是因为它通过对脾胃滋养达到对气血的补益。脾是气血生化之源，脾胃功能健旺，气血就充盈，肌肤就会得到濡养，变得有弹性有光泽。

干霸王花、南北杏

霸王花又称剑花，性微寒，清热润肺止咳。

霸王花能去猪蹄的滋腻，猪蹄又能制霸王花的寒凉，两者相配，有很好的润燥养颜的作用。配合南北杏，会更润肺。

这个食疗方非常适合阴虚火旺的调补，特别是舌红少苔、口干舌燥、经常口腔溃疡的人。这款汤，润肺止咳的效果也特别好，可预防冬季燥咳。

干霸王花克，猪蹄1只，南北杏各10克，无花果20克，蜜枣2个，生姜2片。

霸王花洗净后稍稍浸泡，猪蹄切块汆水，所有材料一起放入汤煲，加入适量清水，文武火慢熬90分钟，即可下盐喝靓汤。

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